A szorongás klasszikus tünetei mellet fontos ezekkel a kevésbé ismert jelekkel is tisztában lenni, hogy felismerhessük magunkon vagy a környezetünkben lévő személyeken. A The Psychology Group szerint napjainkban sok ember szenved pánikbetegségtől anélkül, hogy megkapná a számára szükséges segítséget.
Ezek a meglepő tünetek is utalhatnak szorongásra
A szorongás egyes tüneteit sokan átélik anélkül, hogy észrevennék. Ha gyakran tapasztalja ezeket a tüneteket, akkor lehetséges, hogy burkolt szorongással él – olvasható a Gyógyzóna cikkében.
Ezek is a szorongás tünetei lehetnek
- Légszomj: Ha pánik állapotot élünk át, gyakran visszatartjuk a lélegzetünket vagy épp gyorsabban veszünk egymás után levegőt ahelyett, hogy nyugodtan, mélyen lélegeznénk.
- Mellkasi fájdalom: A szorongás vezethet éles, intenzív mellkasi fájdalomhoz, amit akár szívrohamnak is gondohatunk. Egy sürgősségi osztályon végzett felmérés kimutatta, hogy a mellkasi fájdalom miatt sürgősségi ellátást igénylő páciensek közel 30 százalékának elsődleges problémája a szorongásból vagy más pszichológiai háttérből ered.
- Bőrproblémák: A bőr a test legnagyobb szerveként minden külső és belső testi folyamatot érzékel, ezáltal a szorongást és a stresszt is. Tartósabb szorongás hatására a bőrön megjelenhet akné, ekcéma és különböző kiütések, de akár a már jelenlévő bőrproblémákat is súlyosabbá teheti.
- Hideg végtagok: Amikor nagymértékű vagy hirtelen stressz hatására pánikba esünk, a testünk túlélési üzemmódba kapcsol, és a végtagokból a nagy szervekbe áramoltatja a vért. Emiatt a végtagjaink elhidegülnek, mivel nem kapnak megfelelő mennyiségű vért.
- Izomfeszültség: A szorongással élők tudat alatt is sokszor összeszorítják az állkapcsukat, vagy megfeszítik az izmaikat, ami hosszútávon fájdalomhoz és merevséghez vezethet. Ha észrevesszük magunkon, hogy éppen megfeszítve tartjuk egyik testrészünket, engedjük el a feszültséget, és mozgassuk át óvatosan.
- Gyomorproblémák: A szorongás és a krónikus stressz sokféle gyomorproblémát okozhat, mint például hasmenést, puffadást, émelygést és emésztési zavarokat.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Forrás: PEXELS
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
Üldözte a párját a férfi, mert nem bírta feldolgozni a szakítást
Fizetési felszólítás
Most jött: baleset történt, nem jár a villamos
Ábrahám Róbert üzent Sebestyén Balázsnak + videó
Szoboszlai Dominikot beárazták, már a C csapat tagjának tekinthető
A Schaeffler német autóalkatrészgyártó 4700 munkahelyet szűntet meg Európában
Focista volt, éppen Hollandiába igazolt – újabb részletek derültek ki a rózsadombi gyilkosról + videók
Új edzője lett a Kecskemétnek
Mutatjuk, ki lesz az amerikai elnök a bukmékerek szerint
Ábrahám Róbert beleszállt Sebestyén Balázsba, és elárulta, hogy szerinte mi lesz a Lakatos-ügy vége
A Liverpool két játékosa ma este nagyon ráfázhat, Szoboszlai kimaradhat
Lakatos Márk eltűnésének fenomenológiája